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新鲜紫苏叶怎么吃(新鲜紫苏怎么吃)

来源:好招商食品网 饮食与健康   |  2022-02-23

新鮮紫苏叶作法

紫苏叶煎丝瓜

原材料:丝瓜500克,鲜紫苏叶30克,大红椒、蒜茸、生抽酱油、茶花生油、盐、鸡精粉、大骨汤适当。作法:

1、丝瓜清洗,稍去厚皮,用斜刀割大面积,紫苏叶清洗剁碎,尖椒切小颗粒。

2、将黄瓜切片煎至双面变黄滑嫩,放进蒜茸再放进大骨汤,调好味,用文火将汤焖干进味,*终放进紫苏叶末、尖椒颗粒物炒匀就可以。

紫苏叶豆角炒肉片

原材料:生猪肉150克、长豆角150克、四季豆150克、紫苏叶10克、大蒜(去衣敲碎)15克、生姜片10克,盐、糖、白胡椒粉、生抽酱油、酒酿、食用油各适当。作法:

1、生猪肉清洗切成片,以盐、生抽酱油、食用油翻拌预留。

2、长豆角去筋清洗,切段飞水预留;四季豆清洗切条预留。

3、沸腾下油,进行爆香拍蒜和生姜片,下小肉火灾煸炒一会儿,攒少量酒酿,添加紫苏叶、长豆角和四季豆及其少量生抽酱油再次煸炒至香味外溢、原材料烂熟,*终调料即成。

紫苏叶炖鱼

原材料:草鱼、紫苏叶适当、食用油适当、葱适当、姜适当、蒜适当、辣椒干适当、米酒适当、生抽酱油适当、酱油适当、郫县豆瓣酱1勺、白砂糖少量。

作法:

1、先将新鮮的鱼解决干净后,清洗控干水份。紫苏叶子清理干净,控干水份。

2、起油锅,进行爆香葱蒜、干红辣椒段。香气飞出时,把鱼铺平进锅,低火煎煮,沿锅边烹制米酒,加上一点生抽老抽。

3、加上适度的水,略微没过鱼,随后添加糖和一勺郫县豆瓣酱,低火慢炖至料汁一半以上。

4、*终放进紫苏叶子,并添加别的的调味品,待料汁基本收尽,弄点葱段就可以起锅。


TAGS:新鲜 紫苏 紫苏叶

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